Cemburu adalah tanda cinta. Selama hanya muncul sesekali, rasa cemburu bisa menghangatkan hubungan. Tetapi, akan beda artinya jika cemburu membuat salah satu pasangan menjadi emosional dan tak rasional.
Setiap pasangan yg saling menyayangi pasti pernah dihinggapi rasa cemburu. Rasa ni bisa menjadi bumbu dlm suatu hubungan. Tetapi, cemburu yg bagaimana, sih, yg masih dianggap normal, dan bagaimana cara mengelolanya?
Cemburu merupakan reaksi yg kompleks terhadap perasaan terancam akan hubungan yg sedang dijalin. Berbeda dgn rasa benci, cemburu selalu melibatkan rasa takut akan kehilangan. Cemburu melibatkan perasaan, pikiran dan tingkah laku dlm ruang yg sangat luas. Perasaan yg terlibat adalah sakit, marah, gusar, benci, takut, sedih, dukacita dan merasa dihina. Cemburu jg melibatkan pikiran-pikiran seputar dendam, rasa menyalahkan, membandingkan dgn saingan, cemas akan pandangan orang, serta mengasihani diri sendiri. Dampak dari rasa cemburu bisa terlihat pd tingkah laku, berupa rasa akan pingsan, gemetar dan berkeringat, tak berhenti bertanya, dan mencari penenteraman hati, bertindak agresif, bahkan kekerasan. Cemburu yg menumbuhkan rasa cinta
Selama cemburu datangnya tak terlalu parah dan munculnya hanya sekali-sekali, maka cemburu merupakan suatu peringatan bagi masing-masing pasangan untk tak bersikap seenaknya dan mendukung masing-masing pasangan untk saling menghormati dan berusaha membuat pasangannya merasa dihargai. Cemburu memperkuat perasaan
Berhubungan intim terasa lebih kuat dan seks menjadi lebih menggairahkan. Pada kadar yg kecil, cemburu dpt merupakan pengaruh positif pd suatu hubungan. Tetapi bila cemburu menjadi berlebihan dan tak rasional, ceritanya akan menjadi lain.
Cemburu yg menghancurkan cinta
Kadang-kadang perasaan cemburu dpt menjadi berlebihan. Misalnya, seorang suami marah-marah hanya karena istrinya diajak berdansa oleh seorang teman lamanya, / ketika seorang istri cemburu buta karena atasan suami adalah seorang wanita yg menarik.
Reaksi-reaki di atas dpt menimbulkan ketegangan antara kedua belah pihak, menyebabkan salah satu pasangan merasa dilupakan dan tak dihargai. Sementara bagi pasangan yg cemburu, perasaannya bingung antara menyalahkan diri sendiri dan menganggap sikapnya benar.
bagi anda yg suka cemburu secara berlebihan, maka dampaknya tak baik bagi perilaku anda. Cemburu memang hal yg wajar dlm suatu hubungan, namun sering cemburu berlebihan pd pasangan bisa menimbulkan berbagai penyakit dan membuat anda cepat tua. Sebab cemburu menyebabkan tekanan dan stres dlm diri yg membuat anda rentan terhadap penyakit. rasa cemburu yg berlebihan cenderung menimbulkan stres dan dpt memicu tekanan darah anda. Kondisi emosional jg bisa membuat otot anda makin tegang sehingga menimbulkan sakit punggung, gangguan pencernaan dan yg kurang menyenangkan adalah penuaan dini. Anda sebenarnya bisa mengontrol rasa cemburu tersebut dgn lebih sering curhat dgn pasangan.
Hal ni mengurangi prasangka Anda sehingga mengurangi stres dan kecemasan yg jg berpengaruh pd kondisi psikologis. Kencan teratur, kualitas pacaran yg baik dan belajar mendewasakan diri selama masa pacaran bisa membuat Anda jauh dari kecemburuan yg berlebihan dan tak perlu. Komunikasi dgn pasangan lebih baik, sehingga anda bisa tahu banyak mengenai hubungan cinta. Cemburu adalah emosi yg rumit, terutama dlm suatu hubungan. Jika anda membiarkan rasa cemburu tumbuh, lambat laun mungkin akan menghancurkan hubungan anda dgn pasangan. Meski demikian memang cemburu memiliki dampak positif dlm suatu hubungan, karena perasaan ni merupakan emosi normal yg dimiliki oleh tiap orang. Adapun ketika rasa ni mulai muncul berlebih dan terasa telah diluar batas, berikut cara meredamnya agar dpt mencegah hancurnya sebuah hubungan diakibatkan rasa cemburu yg berlebih:
Berhenti dan merefleksikan rasa cemburu yg timbul Cemburu sering muncul akibat rasa takut kehilangan sesuatu. Cobalah meredam emosi dari akarnya. Berpikir positif dpt membuat anda bersikap tenang, sehingga anda dpt mengontrol perasaan yg sering mengganggu ini.
Bicara tentang situasi yg memicu kecemburuan anda Berbagilah emosi bersama pasangan anda dgn tenang dan tak terkesan seperti menghakimi. Jelaskan dgn dia situasi tersebut membuat anda merasa tak nyaman. Anda dpt menjernihkan suasana dgn menghindari perrmainan emosi.
Pertimbangkan apakah rasa cemburu anda berarti Cobalah bertanya pd diri anda sendiri, apakah rasa cemburu anda tersebut memiliki alasan yg masuk akal, karena mungkin saja anda yg sudah terlalu jauh bermain emosi sehingga tak dpt lagi merasakan batasan-batasan yg seharusnya.
Mengidentifikasi pengaruh negative Rasa cemburu jg sering muncul dari hasutan dan gossip yg ada di sekeliling anda. Anda terlalu banyak mendengarkan kanan kiri, dari teman-teman anda yg membawa pengaruh negative. Mulai sekarang carilah teman yg memberikan masukan serta support yg dpt membuat anda berpikir positif. Kurangi mendengarkan gossip-gosip tak jelas dari teman anda yg memang sering salah membawakan berita.
Luangkan waktu untk diri sendiri, belajar memahami rasa iri Anda tak dpt mengambangkan kepercayaan dlm hubungan satu malam. Perlu refleksi diri, diskusi dan dukungan dari pasangan romantis anda.
BILA SI DIA YANG CEMBURU
Mempunyai pasangan yg cemburuan dpt melelahkan. Berikut ni ada beberapa kiat yg mungkin dpt membantu mengurangi rasa cemburunya:
Melihat dari berbeda
Jangan lupa bahwa cemburu merupakan salah satu tanda cinta. Daripada berusaha membela diri, lebih baik mencoba untk mengerti dan memberikan dukungan.
Koreksi sikap Anda
Bila Anda menyadari beberapa sikap Anda dpt membuat pasangan cemburu, ubahlah sikap Anda tersebut. Pastikan untk menjaga komitmen perjanjian berdua serta hindari membuat janji yg tak yakin dpt Anda jalani.
Yakinkan pasangan
Jangan lupa mengambil tiap kesempatan untk mengatakan kepada pasangan betapa Anda mencintainya, dan mengapa anda memilihnya sebagai pasangan hidup. Berikan banyak pujian dan bicarakan mengenai masa depan yg cemerlang yg akan dijalani berdua.
KIAT MENGATASINYA
Persiapan
Siapkan masing-masing dua lembar kertas kosong untk Anda dan pasangan.
Yang harus dilakukan
Ambil satu kertas, bagi menjadi dua kolom. Pada kolom pertama beri judul “Pencetus rasa cemburu saya”. Di bawah judul ni tuliskan sebanyak yg Anda ingat apa saja yg membuat Anda cemburu.
Pada kolom kedua tuliskan judul “Pikiran dan perasaan”. Baca ulang apa yg sudah Anda tuliskan pd kolom pertama serta tuliskan, lantas Anda ingat-ingat sedetail mungkin bagaimana pikiran dan perasaan Anda pd saat rasa cemburu itu muncul. Misalnya, waktu sedang di pesta, pasangan mengobrol lama dgn mantannya, dan Anda merasa tak diperhatikan, sehingga Anda kesal bercampur marah. Tuliskan perasaan itu di kolom kedua.
Pada kertas kedua jg dibagi menjadi dua kolom. Pada kolom pertama beri judul “Apa yg dpt saya lakukan untk membantu diri sendiri” dan pd kolom kedua tuliskan judul “Apa yg dpt dilakukan oleh pasangan untk membantu saya”. Di bawah tiap judul tuliskan pendapat Anda sebanyak mungkin secara spesifik.
Pada kolom pertama, dpt ditambahkan “Perlu ketenteraman”, “Mencari informasi” dan “Berpikiran positif”. Pada kolom yg satunya Anda dpt menambahkan “Ketertarikan dan penuh perhatian”, “Tidak berbicara kepada mantan”, “Setuju terhadap batasan pd godaan”.
Bicarakan
Bila Anda dan pasangan sudah mengisi seluruh kolom, duduklah berdua dan baca bersama-sama hasil latihan berdua. Niscaya Anda dan pasangan bisa mengerti mengapa rasa cemburu tersebut terjadi. Jangan lupa, pastikan Anda berdua dlm keadaan relaks dan hati Anda berdua sedang gembira.
Sumber:
·Dibuat ·http://nostalgia.tabloidnova.com/articles.asp?id=15457 ·http://kainsutera.com/info-remaja/cara-meredamkan-api-cemburu.html ·http://hanyasekedarinformasi.com/2013/03/dampak-buruk-akibat-cemburu-buta.html
Setiap pasangan yg saling menyayangi pasti pernah dihinggapi rasa cemburu. Rasa ni bisa menjadi bumbu dlm suatu hubungan. Tetapi, cemburu yg bagaimana, sih, yg masih dianggap normal, dan bagaimana cara mengelolanya?
Cemburu merupakan reaksi yg kompleks terhadap perasaan terancam akan hubungan yg sedang dijalin. Berbeda dgn rasa benci, cemburu selalu melibatkan rasa takut akan kehilangan. Cemburu melibatkan perasaan, pikiran dan tingkah laku dlm ruang yg sangat luas. Perasaan yg terlibat adalah sakit, marah, gusar, benci, takut, sedih, dukacita dan merasa dihina. Cemburu jg melibatkan pikiran-pikiran seputar dendam, rasa menyalahkan, membandingkan dgn saingan, cemas akan pandangan orang, serta mengasihani diri sendiri. Dampak dari rasa cemburu bisa terlihat pd tingkah laku, berupa rasa akan pingsan, gemetar dan berkeringat, tak berhenti bertanya, dan mencari penenteraman hati, bertindak agresif, bahkan kekerasan. Cemburu yg menumbuhkan rasa cinta
Selama cemburu datangnya tak terlalu parah dan munculnya hanya sekali-sekali, maka cemburu merupakan suatu peringatan bagi masing-masing pasangan untk tak bersikap seenaknya dan mendukung masing-masing pasangan untk saling menghormati dan berusaha membuat pasangannya merasa dihargai. Cemburu memperkuat perasaan
Berhubungan intim terasa lebih kuat dan seks menjadi lebih menggairahkan. Pada kadar yg kecil, cemburu dpt merupakan pengaruh positif pd suatu hubungan. Tetapi bila cemburu menjadi berlebihan dan tak rasional, ceritanya akan menjadi lain.
Cemburu yg menghancurkan cinta
Kadang-kadang perasaan cemburu dpt menjadi berlebihan. Misalnya, seorang suami marah-marah hanya karena istrinya diajak berdansa oleh seorang teman lamanya, / ketika seorang istri cemburu buta karena atasan suami adalah seorang wanita yg menarik.
bagi anda yg suka cemburu secara berlebihan, maka dampaknya tak baik bagi perilaku anda. Cemburu memang hal yg wajar dlm suatu hubungan, namun sering cemburu berlebihan pd pasangan bisa menimbulkan berbagai penyakit dan membuat anda cepat tua. Sebab cemburu menyebabkan tekanan dan stres dlm diri yg membuat anda rentan terhadap penyakit. rasa cemburu yg berlebihan cenderung menimbulkan stres dan dpt memicu tekanan darah anda. Kondisi emosional jg bisa membuat otot anda makin tegang sehingga menimbulkan sakit punggung, gangguan pencernaan dan yg kurang menyenangkan adalah penuaan dini. Anda sebenarnya bisa mengontrol rasa cemburu tersebut dgn lebih sering curhat dgn pasangan.
Hal ni mengurangi prasangka Anda sehingga mengurangi stres dan kecemasan yg jg berpengaruh pd kondisi psikologis. Kencan teratur, kualitas pacaran yg baik dan belajar mendewasakan diri selama masa pacaran bisa membuat Anda jauh dari kecemburuan yg berlebihan dan tak perlu. Komunikasi dgn pasangan lebih baik, sehingga anda bisa tahu banyak mengenai hubungan cinta. Cemburu adalah emosi yg rumit, terutama dlm suatu hubungan. Jika anda membiarkan rasa cemburu tumbuh, lambat laun mungkin akan menghancurkan hubungan anda dgn pasangan. Meski demikian memang cemburu memiliki dampak positif dlm suatu hubungan, karena perasaan ni merupakan emosi normal yg dimiliki oleh tiap orang. Adapun ketika rasa ni mulai muncul berlebih dan terasa telah diluar batas, berikut cara meredamnya agar dpt mencegah hancurnya sebuah hubungan diakibatkan rasa cemburu yg berlebih:
Berhenti dan merefleksikan rasa cemburu yg timbul Cemburu sering muncul akibat rasa takut kehilangan sesuatu. Cobalah meredam emosi dari akarnya. Berpikir positif dpt membuat anda bersikap tenang, sehingga anda dpt mengontrol perasaan yg sering mengganggu ini.
Bicara tentang situasi yg memicu kecemburuan anda Berbagilah emosi bersama pasangan anda dgn tenang dan tak terkesan seperti menghakimi. Jelaskan dgn dia situasi tersebut membuat anda merasa tak nyaman. Anda dpt menjernihkan suasana dgn menghindari perrmainan emosi.
Pertimbangkan apakah rasa cemburu anda berarti Cobalah bertanya pd diri anda sendiri, apakah rasa cemburu anda tersebut memiliki alasan yg masuk akal, karena mungkin saja anda yg sudah terlalu jauh bermain emosi sehingga tak dpt lagi merasakan batasan-batasan yg seharusnya.
Mengidentifikasi pengaruh negative Rasa cemburu jg sering muncul dari hasutan dan gossip yg ada di sekeliling anda. Anda terlalu banyak mendengarkan kanan kiri, dari teman-teman anda yg membawa pengaruh negative. Mulai sekarang carilah teman yg memberikan masukan serta support yg dpt membuat anda berpikir positif. Kurangi mendengarkan gossip-gosip tak jelas dari teman anda yg memang sering salah membawakan berita.
Luangkan waktu untk diri sendiri, belajar memahami rasa iri Anda tak dpt mengambangkan kepercayaan dlm hubungan satu malam. Perlu refleksi diri, diskusi dan dukungan dari pasangan romantis anda.
BILA SI DIA YANG CEMBURU
Mempunyai pasangan yg cemburuan dpt melelahkan. Berikut ni ada beberapa kiat yg mungkin dpt membantu mengurangi rasa cemburunya:
Melihat dari berbeda
Jangan lupa bahwa cemburu merupakan salah satu tanda cinta. Daripada berusaha membela diri, lebih baik mencoba untk mengerti dan memberikan dukungan.
Koreksi sikap Anda
Bila Anda menyadari beberapa sikap Anda dpt membuat pasangan cemburu, ubahlah sikap Anda tersebut. Pastikan untk menjaga komitmen perjanjian berdua serta hindari membuat janji yg tak yakin dpt Anda jalani.
Yakinkan pasangan
Jangan lupa mengambil tiap kesempatan untk mengatakan kepada pasangan betapa Anda mencintainya, dan mengapa anda memilihnya sebagai pasangan hidup. Berikan banyak pujian dan bicarakan mengenai masa depan yg cemerlang yg akan dijalani berdua.
KIAT MENGATASINYA
Persiapan
Siapkan masing-masing dua lembar kertas kosong untk Anda dan pasangan.
Yang harus dilakukan
Ambil satu kertas, bagi menjadi dua kolom. Pada kolom pertama beri judul “Pencetus rasa cemburu saya”. Di bawah judul ni tuliskan sebanyak yg Anda ingat apa saja yg membuat Anda cemburu.
Pada kolom kedua tuliskan judul “Pikiran dan perasaan”. Baca ulang apa yg sudah Anda tuliskan pd kolom pertama serta tuliskan, lantas Anda ingat-ingat sedetail mungkin bagaimana pikiran dan perasaan Anda pd saat rasa cemburu itu muncul. Misalnya, waktu sedang di pesta, pasangan mengobrol lama dgn mantannya, dan Anda merasa tak diperhatikan, sehingga Anda kesal bercampur marah. Tuliskan perasaan itu di kolom kedua.
Pada kertas kedua jg dibagi menjadi dua kolom. Pada kolom pertama beri judul “Apa yg dpt saya lakukan untk membantu diri sendiri” dan pd kolom kedua tuliskan judul “Apa yg dpt dilakukan oleh pasangan untk membantu saya”. Di bawah tiap judul tuliskan pendapat Anda sebanyak mungkin secara spesifik.
Pada kolom pertama, dpt ditambahkan “Perlu ketenteraman”, “Mencari informasi” dan “Berpikiran positif”. Pada kolom yg satunya Anda dpt menambahkan “Ketertarikan dan penuh perhatian”, “Tidak berbicara kepada mantan”, “Setuju terhadap batasan pd godaan”.
Bicarakan
Bila Anda dan pasangan sudah mengisi seluruh kolom, duduklah berdua dan baca bersama-sama hasil latihan berdua. Niscaya Anda dan pasangan bisa mengerti mengapa rasa cemburu tersebut terjadi. Jangan lupa, pastikan Anda berdua dlm keadaan relaks dan hati Anda berdua sedang gembira.
Sumber:
·Dibuat ·http://nostalgia.tabloidnova.com/articles.asp?id=15457 ·http://kainsutera.com/info-remaja/cara-meredamkan-api-cemburu.html ·http://hanyasekedarinformasi.com/2013/03/dampak-buruk-akibat-cemburu-buta.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar