fenanote.blogspot.com - Manfaat Puasa Bagi Kesehatan - Puasa tak sekedar beribadah bagi umat islam tapi jg memberikan manfaat untk anggota tubuh yg berpuasa.Jika disertai dgn mengosumsi makanan sehat pd waktu sahur dan berbuka nantinya, manfaat berpuasa akan lebih optimal tentunya.Mari, kita simak beberapa manfaat puasa bagi kesehatan. Pada waktu berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL dan aproprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat untk kesehatan jantung dan pembulah darah kita. beberapa penelitian khronobiological menunjukkan saat puasa ramadhan berpengaruh untk nada turun distribusi dari suhu anggota tubuh kita, hormon kortisul, melatonin dan glisumia.Jenis perubahan yg ringan itu nampak jg berpungsi untk peningkatan kesehatan tubuh manusia.
Keadaan Kondisi psikologis yg tenang, nyaman dan tak dipenuhi rasa marah saat berpuasa ternyata dpt menurunkan adreanalin kita.saat emosi terjadi naik sejumlah adreanaline sebesar 20 hingga 30 x lipatnya. Adreanaline akan mengecil kontraksi otot di empedeu, membuat sempit pembuluh darah priver, memperluas pembuluh darah kronernya, tingkatkan daya tekanan darah terial dan bertambah isi darah di jantung serta jumlah detak jantung. Adreanaline pula tambah membentuk kolestrol dari lemak protein padat ke bawah.Jenis hal-hal ni ternyata bisa tingkatkan risiko penyakit pd pembuluh darah, otak dan jantung seperti jantung koroner, stroke dan yg lain-lain.
Sejumlah sel yg mati pd tubuh kita mencapai sampai 125juta per detiknya, tetapi yg lahir dan muda lebih banyak pula.Pada saat puasa terjadi variasi dan konfersi yg masih dlm asam amino yg ter akumulasi dari makanan yg kita makan. Sebelum mendistribusi ke dlm tubuh terjadi format ulang.hingga mampu berikan kesempatan tunas yg baru sel untk perbaiki dan meresturasi kinerja dan fungsinya. Cara mengesumsi makanan waktu puasa bisa mensaplay asam amino dan asam lemak terpenting saat menyantap sahur dan saat buka puasa.sampai terbentuk tunas protein baru, fosfat, kolestrol, lemak dan untk membangun sel dan hilang sel lemak yg mengumpal di hati kita.
Puasa bisa turunkan kadar gula darah, kolesterol dan normalkan tekanan darah. Itu alasannya, berpuasa sanagat dianjurkan untk mengobati kolestrol tinggi, diabetes, karna gemuk dan darah tinggi. Dalam kondisii tertentu, seseorang penderita disarankan berpuasa, kecuali untk mereka yg menderita diabetes yg sudah parah, batu ginjal dan jantung koroner.
Berpuasa dpt menjaga perut yg penuh dikarnakan banyak mengkonsumsi makanan yakni sebab yg pertama pd berbagai macam penyakit khusus penyakit hiperkolesterol, diabetes, obesitas dan penyakit yg dikarnakan oleh lebih nutrisi yg lain.
Baca jg Artikel lainnya : Makanan Yang Berprotein Tinggi
Sedang khasiat berpuasa jika dilihat dari segi kesehatan adlh untk bersih usus, normal kinerja pencernaan, hilangkan tubuh dari endapan makanan dan ampas, untk mengurang gemuk dan lebih lemak pd perut.
Termasuk manfaat puasa yg lain ialah menghilangnya hawa nafsu. Sebab berlebihan, baik dlm makanan ataupun minuman serta bulan madu bersama pasangan, untk tak bisa mengarah nafsu berbuat kejahatan, dan tak mensyukuri nikmat-Nya dan akibat lengah.
Untuk berhenti mengesumsi air selama puasa cukup efektif untk tingkatkan konsentrasi urin didalam ginjal dan tingkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 cc osmosis per cc air. Dalam keadaan tertentu hal ni akan mampu berikan perlindungan pd pungsi ginjal anda. kurangnya air selama puasa ternyata bisa meminimal volume air dlm darah. Kondisi ni berakibat memacu kerja mekanisme lokal pengaturan pembuluh darah serta menambah prostag landin yg akhirnya memacu fungsi dan kinerja sel darah merah.
Dalam keadaan puasa ternyata dpt tingkatkan sistem kekebalan pd tubuh anda.Studi Penelitian tunjukkan pd waktu puasa terjadi tingkatan limfosit hingga 10 x lipat.Meskipun semua sel darah putih tak bervariasi ternyata sel itu mengalami kenaikkan yg melonjak, Perubahan aksi dental lipo protein yg padat rendah (LDL), tanpa diikut tambahan HDL. LDL adlh type lipo protein yg memberikan pengaruh situ mulatif untk respon imunitas pd tubuh.
Pada studi pelitian yg baru tunjukkan yaitu terjadinya penurunan kadar apobetta, naik kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi `tersebut dpt menghindari serangan jantung dan pembuluh darah.
Penelitian endo krinologi tunjukkan bahwa pola menu makanan waktu puasa yg bersifat rotatif menjadikan beban dlm asimilasi makanan pd tubuh. Keadaan ni akibatkan pengeluaran hormon sistem cerna dan insuline dlm jumlah besar, Penurunan berbagai hormon itu ialah suatu rahasia hidup panjang jika ajal belum menjemput.
Khasiat lain dlm studi penelitian pd kesuburan pria. Dalam studi penelitian itu dilaksanakan penelitian pd hormon testoteron, lemotin, hormon sitimulating folikel (FSH)dan hormao prolaktin, Ternyata hasil pd akhirnya kesimpulan studi penelitian itu berpuasa berkhasiat dlm pembentukan sperma melewati perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh pd ke2 testis.
Manfaat berpuasa lain yg perlu diketahui penelitian lebih jauh yaitu pengaruh berpuasa pd membaiknya penderita radang persendian (encok) / rematoid arthritis. Parameter yg diteliti yaitu fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinic sipenderita.Studi Penelitian itu mengungkapkan bahwa ada korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral didalam membunuh bakteri.
Dalam suatu jurnal endokrin dan metabolisme melaporkan studi penelitian berpuasa berkaitan dgn hormon dan kemampuan seksual pria.Studi Penelitian itu melihat kadar hormon jantan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH), ada perubahan kadar beragam hormon itu dlm tiap minggunya, didalam tahap pertama didapati penurunan hormon testoteron yg berakibatkan penurunan nafsu seksual tapi tak menganggu jaringan kesuburannya, Akantetapi hanya bersifat sementara dikarenakan beberapa hari sesudah berpuasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat jadi pesat melebihi dari sebelumnya.
Seorang peneliti di Moskow melakukan studi penelitian pd 1000 penderita kelainan mental tergolong sizofrenia, Ternyata dgn berpuasa sekitar 65% ada perbaikan keadaan mental yg berarti, Bermacam studi penelitian lain menunjukkan ternyata berpuasa jg mengurangi risiko kompilkasi kegemukan tubuh, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredamkan gejolak seksual dikalangan remaja dan penyakit lain yg banyak lagi
Pikiran kita yg lambat saat lapar, ternyata menjadi tajam. Secara insting, bukti kajian ilmiah ni dpt diterima terkait dgn bukti bahwa dlm sangat banyak hal, masalah kelaparan ialah masalah lanjut hidup. Jadi wajar saja, bila rasa lapar menjadi fikiran makin kreatif dan tajam. Sekumpulan mahasiswa/i pd University of Chicago diminta untk puasa selama 7 hari. Selama waktu itu, terbukti yaitu waspada mental mereka bertingkat dan progres mereka dlm bermacam tugas kampus mendapat nilai rhemarkable.
Tergolong khasiat berpuasa ialah membuat sempit aliran darah yg merupakan jalan syetan pd diri anak cucu Adam. Karna syetan masuk kedalam diri anak cucu Adam melewati jalur aliran darah. Dengan puasa, maka ia aman dari gangguan syetan, kekuatan kemarahan dan nafsu syahwat. Karna itulah Nabi saw menjadikan puasa untk membentengi untk halangi nafsu syahwat perkawinan, hingga beliau perintah orang yg belum mampu menikah dgn puasa.
Seorang ilmuwan bidang jiwa yg bernama Dr. Ehret mengatakan bahwa untk hasil yg lebih dari sekedar manfaat fisiknya, yakni supaya mendapat manfaat mental dari kegiatan puasa, seorang harus menjalankan berpuasa lebih dari 21 hari.Nah itulah Manfaat puasa bagi kesehatan semoga bermanfaat.
Keadaan Kondisi psikologis yg tenang, nyaman dan tak dipenuhi rasa marah saat berpuasa ternyata dpt menurunkan adreanalin kita.saat emosi terjadi naik sejumlah adreanaline sebesar 20 hingga 30 x lipatnya. Adreanaline akan mengecil kontraksi otot di empedeu, membuat sempit pembuluh darah priver, memperluas pembuluh darah kronernya, tingkatkan daya tekanan darah terial dan bertambah isi darah di jantung serta jumlah detak jantung. Adreanaline pula tambah membentuk kolestrol dari lemak protein padat ke bawah.Jenis hal-hal ni ternyata bisa tingkatkan risiko penyakit pd pembuluh darah, otak dan jantung seperti jantung koroner, stroke dan yg lain-lain.
Sejumlah sel yg mati pd tubuh kita mencapai sampai 125juta per detiknya, tetapi yg lahir dan muda lebih banyak pula.Pada saat puasa terjadi variasi dan konfersi yg masih dlm asam amino yg ter akumulasi dari makanan yg kita makan. Sebelum mendistribusi ke dlm tubuh terjadi format ulang.hingga mampu berikan kesempatan tunas yg baru sel untk perbaiki dan meresturasi kinerja dan fungsinya. Cara mengesumsi makanan waktu puasa bisa mensaplay asam amino dan asam lemak terpenting saat menyantap sahur dan saat buka puasa.sampai terbentuk tunas protein baru, fosfat, kolestrol, lemak dan untk membangun sel dan hilang sel lemak yg mengumpal di hati kita.
Puasa bisa turunkan kadar gula darah, kolesterol dan normalkan tekanan darah. Itu alasannya, berpuasa sanagat dianjurkan untk mengobati kolestrol tinggi, diabetes, karna gemuk dan darah tinggi. Dalam kondisii tertentu, seseorang penderita disarankan berpuasa, kecuali untk mereka yg menderita diabetes yg sudah parah, batu ginjal dan jantung koroner.
Berpuasa dpt menjaga perut yg penuh dikarnakan banyak mengkonsumsi makanan yakni sebab yg pertama pd berbagai macam penyakit khusus penyakit hiperkolesterol, diabetes, obesitas dan penyakit yg dikarnakan oleh lebih nutrisi yg lain.
Baca jg Artikel lainnya : Makanan Yang Berprotein Tinggi
Sedang khasiat berpuasa jika dilihat dari segi kesehatan adlh untk bersih usus, normal kinerja pencernaan, hilangkan tubuh dari endapan makanan dan ampas, untk mengurang gemuk dan lebih lemak pd perut.
Termasuk manfaat puasa yg lain ialah menghilangnya hawa nafsu. Sebab berlebihan, baik dlm makanan ataupun minuman serta bulan madu bersama pasangan, untk tak bisa mengarah nafsu berbuat kejahatan, dan tak mensyukuri nikmat-Nya dan akibat lengah.
Untuk berhenti mengesumsi air selama puasa cukup efektif untk tingkatkan konsentrasi urin didalam ginjal dan tingkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 cc osmosis per cc air. Dalam keadaan tertentu hal ni akan mampu berikan perlindungan pd pungsi ginjal anda. kurangnya air selama puasa ternyata bisa meminimal volume air dlm darah. Kondisi ni berakibat memacu kerja mekanisme lokal pengaturan pembuluh darah serta menambah prostag landin yg akhirnya memacu fungsi dan kinerja sel darah merah.
Dalam keadaan puasa ternyata dpt tingkatkan sistem kekebalan pd tubuh anda.Studi Penelitian tunjukkan pd waktu puasa terjadi tingkatan limfosit hingga 10 x lipat.Meskipun semua sel darah putih tak bervariasi ternyata sel itu mengalami kenaikkan yg melonjak, Perubahan aksi dental lipo protein yg padat rendah (LDL), tanpa diikut tambahan HDL. LDL adlh type lipo protein yg memberikan pengaruh situ mulatif untk respon imunitas pd tubuh.
Pada studi pelitian yg baru tunjukkan yaitu terjadinya penurunan kadar apobetta, naik kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi `tersebut dpt menghindari serangan jantung dan pembuluh darah.
Penelitian endo krinologi tunjukkan bahwa pola menu makanan waktu puasa yg bersifat rotatif menjadikan beban dlm asimilasi makanan pd tubuh. Keadaan ni akibatkan pengeluaran hormon sistem cerna dan insuline dlm jumlah besar, Penurunan berbagai hormon itu ialah suatu rahasia hidup panjang jika ajal belum menjemput.
Khasiat lain dlm studi penelitian pd kesuburan pria. Dalam studi penelitian itu dilaksanakan penelitian pd hormon testoteron, lemotin, hormon sitimulating folikel (FSH)dan hormao prolaktin, Ternyata hasil pd akhirnya kesimpulan studi penelitian itu berpuasa berkhasiat dlm pembentukan sperma melewati perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh pd ke2 testis.
Manfaat berpuasa lain yg perlu diketahui penelitian lebih jauh yaitu pengaruh berpuasa pd membaiknya penderita radang persendian (encok) / rematoid arthritis. Parameter yg diteliti yaitu fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinic sipenderita.Studi Penelitian itu mengungkapkan bahwa ada korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral didalam membunuh bakteri.
Dalam suatu jurnal endokrin dan metabolisme melaporkan studi penelitian berpuasa berkaitan dgn hormon dan kemampuan seksual pria.Studi Penelitian itu melihat kadar hormon jantan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH), ada perubahan kadar beragam hormon itu dlm tiap minggunya, didalam tahap pertama didapati penurunan hormon testoteron yg berakibatkan penurunan nafsu seksual tapi tak menganggu jaringan kesuburannya, Akantetapi hanya bersifat sementara dikarenakan beberapa hari sesudah berpuasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat jadi pesat melebihi dari sebelumnya.
Seorang peneliti di Moskow melakukan studi penelitian pd 1000 penderita kelainan mental tergolong sizofrenia, Ternyata dgn berpuasa sekitar 65% ada perbaikan keadaan mental yg berarti, Bermacam studi penelitian lain menunjukkan ternyata berpuasa jg mengurangi risiko kompilkasi kegemukan tubuh, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredamkan gejolak seksual dikalangan remaja dan penyakit lain yg banyak lagi
Pikiran kita yg lambat saat lapar, ternyata menjadi tajam. Secara insting, bukti kajian ilmiah ni dpt diterima terkait dgn bukti bahwa dlm sangat banyak hal, masalah kelaparan ialah masalah lanjut hidup. Jadi wajar saja, bila rasa lapar menjadi fikiran makin kreatif dan tajam. Sekumpulan mahasiswa/i pd University of Chicago diminta untk puasa selama 7 hari. Selama waktu itu, terbukti yaitu waspada mental mereka bertingkat dan progres mereka dlm bermacam tugas kampus mendapat nilai rhemarkable.
Tergolong khasiat berpuasa ialah membuat sempit aliran darah yg merupakan jalan syetan pd diri anak cucu Adam. Karna syetan masuk kedalam diri anak cucu Adam melewati jalur aliran darah. Dengan puasa, maka ia aman dari gangguan syetan, kekuatan kemarahan dan nafsu syahwat. Karna itulah Nabi saw menjadikan puasa untk membentengi untk halangi nafsu syahwat perkawinan, hingga beliau perintah orang yg belum mampu menikah dgn puasa.
Seorang ilmuwan bidang jiwa yg bernama Dr. Ehret mengatakan bahwa untk hasil yg lebih dari sekedar manfaat fisiknya, yakni supaya mendapat manfaat mental dari kegiatan puasa, seorang harus menjalankan berpuasa lebih dari 21 hari.Nah itulah Manfaat puasa bagi kesehatan semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar