Gunakan Formasi 20-20-20 Jika Berlama-lama di Depan Komputer

Jika kamu termasuk orang yg bekerja cukup lama di depan komputer, misalnya sampai beberapa jam, sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan mata.

Terlalu lama di depan layar komputer tanpa istirahat bisa menyebabkan mata kering, kemerahan / resiko lainnya. Seorang blogger profesional, Amit Agarwal, mendapatkan tips untk mengistirahatkan mata dgn Aturan 20-20-20.


Apa itu aturan 20-20- 20?

Mudah saja, aturan ni menganjurkan tiap 20 menit bekerja di depan komputer kita harus istirahat paling tak 20 detik dgn melihat obyek / benda yg jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter).

Tips lainnya untk mengurangi kelelahan mata, sesuaikan tingkat kecerahan layar monitor (brightness). Usahakan jangan terlalu terang agar tak cepat membuat mata lelah. sumber