fenanote.blogspot.com - Bagi anda yg sedang menjalankan program diet sehat tentu saja pernah mendengar Resep diet madu ni bukan? Resep diet madu ni sudah terbukti ampuh menurunkan berat badan secara mudah dan sehat alami. anda tak perlu diet ketat dan menyiksa diri anda dlm menjalankan diet madu ini. karena anda masih tetap bisa sarapan dan makan malam. hanya saja porsi makannya dikurangi dari biasanya dan jangan rakus.
Anda boleh makan kesukaan anda dlm jumlah tertentu dan berhentilah sebelum terlalu kenyang. dan kunci dlm resep diet madu ni ialah olahraga yg teratur, minimal 3x sehari. lalu jangan terlalu banyak meminum minuman yg mengandung perasa yg kuat / terlalu manis lebih baik perbanyaklah minum air putih, minimal 8 gelas dlm sehari.
bagaimana sih, cara diet madu ini? penasaran? yuk simak baik-baik pembahasan tentang bagaimana cara menjalankan diet madu dibawah ini.
Manfaat Madu
Madu tak hanya berfungsi untk memperkuat daya tahan tubuh , ternyata dia jg berfungsi untk menurunkan berat badan, Taukah anda dlm satu sendok madu itu mengandung 17 gram karbohidrat. jadi secara tak langsung madu akan memenuhi kebutuhan karbohidrat yg tubuh kita butuhkan.
Dengan mengkonsumsi madu kita tak perlu lagi memakan nasi, kentang, ubi / makanan berkarbohidrat lainnya. selain itu madu jg dpt menggantikan gula yg kita konsumsi sehari-hari. jadi kesimpulannya madu tidaklah sama dgn gula-gula lainnya, karena madu memiliki indeks glikemik yg rendah. jadi cocok sekali dikonsumsi bagi anda yg sedang menjalankan diet untk memenuhi kebutuhan gula dan karbohidrat dlm tubuh.
Manfaat Jeruk Nipis Atau Lemon
Dalam Buku The Lemon Juice Diet penulis Teresa Cheung mengatakan bahwa sistem pencernaan yg buruk dpt mempengaruhi pembakaran lemak. menurutnya, akumulasi racun dlm tubuh menyebabkan ketidakmampuan tubuh untk menyerap nutrisi dan merangsang bagian otak yg mengontrol rasa lapar.
Dalam buku The Complete Master Cleanse jg sang penulis Tom Woleshyn mengatakan bahwa lemon dlm diet dpt membantu sistem pencernaan dgn merangsang produksi empedu dan air liur yg notabene berfungsi untk mencerna makanan. sehingga dgn kita mengkonsumsi jeruk nipis / lemon, dpt membantu sistem pencernaan kita lebih baik. selain itu khasiat jeruk nipis dan lemon jg berfungsi sebagai antiaksidan yg akan membersihkan sistem pencernaan.
Seorang penulis inggris, Mike Mclnnes mengambarkan diet madu dlm bukunya yg berjudul The Honey Diet. beliau mengatakan bahwa mengkonsumsi air hangat dgn lemon (jeruk nipis) dan madu dpt membantu anda menurunkan berat badan, mengkonsumsi secara rutin minuman air hangat lemon dan madu ni selama seminggu dpt mengurangi berat badan sebanyak 3 pound / setara dgn 1, 4 Kilogram.
Lalu Mclnnes menjelaskan, diet madu dilakukan dgn cara meminum air hangat yg diberi perasaan lemon dan madu sebanyak satu hingga dua sendok makan. madu dlm diet akan menggantikan gula kebutuhan dlm kegiatan sehari-hari tubuh kita. selain itu, diet madu jg memerlukan pengurangan asupan karbohidrat sederhana seperti kentang , gandum dan beras.Selain meminum air hangat lemon dan madu ini, bagi para pelaku diet madu jg harus mengkonsumsi sayuran sebanyak mungkin . tapi untk mengkonsumsi buah-buahan dianjurkan jangan terlalu banyak . karena kandungan gula dlm buah sudah kita ganti dgn madu . Lalu bagaimana membuat minuman diet dari lemon dan madu ini? berikut Bahan-bahan dan cara membuatnya.
Resep Diet Madu ( Lemon + Madu)
Bahan-bahan Minuman Hangat Lemon Madu :
- Air hangat 1 gelas
- Air jeruk nipis / lemon 2 sendok makan
- Madu murni 2 sendok makan
Cara Membuat Minuman Hangat Lemon Madu :
- Ambil air hangat yg sudah disiapkan tadi , lalu campur dgn air jeruk nipis dan madu . aduk hingga rata .
- Sajikan selagi hangat .
Anda dpt meminum air hangat lemon madu ni saat pagi hari ketika perut masih dlm keadaan kosong dan setelah anda mengkonsumi makanan yg berlemak, saat makan siang ataupun makan malam . bagaimana, sangat mudah bukan diet madu lemon ini?
other source : http://fb.com, http://news.detik.com, http://7alami.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar